(2)这对我有益吗?不。 (3)另一种你可选择的建设性讯息是:&ldo;我是个非常有能力的人。&rdo;你 只要在心中多演练几次,或者将这句话写下来。请你记住,对自己说些肯定的言语并非欺骗自己。事实上,你原先的话才可能欺骗自己。告诉自己一些 正面讯息只不过是切合事实,把一些正面的事情搬到台前来罢了。 练习 5-2(1)我觉得(或猜想)我亏欠别人的有: 听他人倾诉、给予他人支持与实际的帮助。 (2)我亏欠自己的有: 爱、进修、稳定的财务,以及一些好朋友。 (3)我猜想(或觉得)他人亏欠我的有: 赏识、支持、鼓励、爱与了解。 (4)现在我可以一一地来审视这些杜撰的义务,并且老实地告诉自己, 究竟这些是我未尽的义务,或是对方亏欠...
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