一边回想着要诀,杜若自然而然的开始了三体式的练习,三体式因为难度分为两种,最基础的是双重三体式,也就是将站桩时候的平衡放在双腿之间,让双腿共同承受。
杜若选择的是更为困难的一种练习方法,单重三体式,也就是重心放在单腿上。
因为单重三体式是最快而且效果最明显的换劲方式。
练功不存在敷衍,只有有效练功才能有所收获,更何况脑海中技能相关的知识也不允许他去敷衍。
杜若摆好姿势,放空心思,不再多想,开始体会身体的变化。
单重三体式摆好半分钟之后,酸,麻,痒开始从脚下开始,蔓延至全身,然后身体不自觉的开始抖动。
这种感觉实在是太难受了,就如同有蚂蚁在身上爬一般,慢慢的杜若察觉到自己站桩姿势马上就要变形了。
“呼……时间有点短啊,一分钟时间都没达到。”
抖动刚开始没多久,杜若就再也坚持不下去了,舒了口气站直身体,活动了一下身子,然后换一只脚开始继续站桩。
形意三体式换劲有一个标准,那就是坚持三分钟。
正确姿势下,单重三体式能持续站桩三分钟就算是换劲完成。
刚刚身体不自觉的抖动其实就是换劲的开始,抖动间就会将身体的僵劲(肌肉发力)抖散,变成整劲(经骨发力)不过同时也要注意,抖动可以,姿势不能变形。
站桩越到后面就越是困难,前面两分钟半钟考验的是身体,后面三十秒才是对毅力和信念的考验,所以练武就是一个持之以恒的过程,更是对武道之心的一种磨砺。
杜若从面板得到的形意拳知识,让他知道了怎么练,知道怎么练是正确的,完全不会走弯路,三体式站桩在乎的不是时长,而是姿势是否正确然后是否能持之以恒的坚持。
姿势对了,站一分钟就有一分钟的功力,姿势不对,练上十年也是无用。
杜若这一练就是半个小时,就在杜若开始有些心浮气躁的时候,他看到面板跳动了一下。
技能:形意拳lv0(1100)
属性点:001
“练了半个小时才涨一点熟练度和属性点吗?”
杜若停下动作,开始坐在椅子上休息,同时看着眼前的面板内心一阵激动和满足。
杜若找到了久违的快乐,这种快乐很简单且纯粹,杜若只在读书时候,第一次玩网络游戏看着操纵的人物升级的时候感受过。
“那么接下来就是:加点!!”
杜若看着熟悉面板,同时精气神数值后面出现了一个“+”号,显示可以进行加点。
毫不犹豫,杜若将唯一的001属性点加在最低的“精”上面。
杜若只觉得一股热流涌动,从丹田游遍全身,这一下刚刚锻炼时候的肌肉酸痛似乎都得到了缓解。
“再接再厉,接下来就是该练习一下形意五行拳的套路了。”
加点完毕,杜若细细感受了一下,可惜除了身体舒服了一些,似乎并没有太多改善,很显然数值还是低了些。
杜若决定乘热打铁,开始尝试形意五行拳的套路,看看是练一次就涨一点经验,还是和三体式一样,是需要达到练习时长才涨一点经验和属性点。
还有一个原因就是,站桩其实也要讲究心神放松的,通常在心浮气躁的时候,都是不建议站桩或者做静功。
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