晚上是什么训练,宁尔升被叫到了舞蹈练功房才反应了过来,原来晚上是街舞训练。练功房里有一个看起来酷酷的男子正在等她。此男名叫刘东恒,今年27岁,原本是和欧阳蝶小时候一起练拳的大师兄,高中毕业后去跳街舞,现在是专业的街舞教练。
欧阳蝶告诉宁尔升,当年这位刘师兄放弃武术去练街舞的时候,差一点被欧阳蝶她老爹打断了腿,但是他毅然决然地走了这条道路,一点都没有回头。之后一路磕磕绊绊,遇到过很多事情,曾经穷困潦倒到露宿街头,也是自己一人咬牙挺了过来。先后在大大小小的舞团呆过,后来进了一家电视台的舞团,日子才算好过了一点。再后来他抓住了一次去美国深造街舞的机会,进了MJ的私人舞团,后来回国,这才算是出了名,现在成了全国都很有名的街舞教练,也是一家大型娱乐公司的编舞老师。
宁尔升听了欧阳蝶的介绍,不由得佩服起这位刘师兄来。这样的人,是真的在困境中迎难而上,坚持并追求梦想的人,宁尔升特别佩服这种人,觉得他们是能够与命运一战的人。
恭恭敬敬地拜师,却没想到这位刘师兄相当平易近人,而且幽默爱开玩笑。
“我听小蝶说起过你的事儿,我很佩服你,我像你这么大的时候,一直浑浑噩噩,根本不知道自己该干什么,成日里就是混日子。你比我强很多,少年时期,人总得有点志向。”刘师兄如是说道。
于是便开始学舞。这怎么个学法呢?宁尔升基本上是个舞盲,从来不知道该怎么跳舞,虽然街舞看上去十分酷帅,但宁尔升可不觉得自己可以做到那种地步。不过刘师兄给她做了一个小小的测试,测试她的身体协调能力和基本功能力。测试的结果出乎意料地好,刘师兄惊叹:“是个练舞的好苗子。”欧阳蝶显得有些自得,说道:“我说的吧,这家伙小脑很发达。”
刘师兄给宁尔升讲解了一下街舞的几大分类。首先是我们经常能看到的那种会在地板上打滚的街舞,这个叫做Breaking,是技巧性街舞,难度很大,大地板小地板,总之滚地板就对了,弄不好就要受伤,很少会有女生跳这种街舞,一般都是男生来练,而且也不是所有男生都能练的。当然,其实Breaking其中也有比较适合女生跳的舞种。跳Breaking的男孩叫做B-boy,女孩叫做B-girl。刘师兄示范了一下Breaking的一些比较有代表性的招式,比如说大风车,单手转,托马斯回旋,头顶地板旋转等等。Breaking的自由度很大,经常会有创新招式出现,高端舞者可以非常自由地在舞蹈中穿插自己原创的动作。作为一个有武术功底的人,Breaking对于刘师兄来说并不困难,对于现在的宁尔升来说,虽然有难度,但也不是没可能学会。不过刘师兄建议,宁尔升还是不要学Breaking,理由很简单,她并非专业舞者,以后会跳舞的场合无非是一些聚会,或者业余性质的表演晚会,跳Breaking会弄脏衣服,练习难度又大,有些不大划算。宁尔升听后一头黑线,好吧,真是个好理由。
接下来第二大分类叫做Hip-Hop,是技巧性比较低的一大类。主要有两个舞种,popping和锁舞(Locking)。所谓popping,与人们所熟知的机械舞很像,但它不是机械舞。popping依靠肌肉震动产生一种迅发后速停的感觉,给人一种视觉上的享受。popping舞者成为popper。现在这种舞蹈非常的流行,原因在于一个伟大的艺术家,那就是MJ。因为MJ,世界熟悉了popping,全世界都开始跳popping。刘师兄是popping的高手,并且他建议宁尔升学习这种舞蹈,观赏性强,难度也并不算太大,非常适合宁尔升来练。
至于锁舞,可能说名称大家不大清楚,但是其实大家或多或少都看过。锁舞的“锁”字锁的便是关节。跳锁舞的舞者,其动作幅度会非常大,非常夸张,并且以肘关节锁定大臂,然后快速转动小臂,产生一种让人眼花缭乱的动感,随后再突然停住,是谓“锁”。这种舞蹈起源于滑稽小丑舞以及木偶舞,观赏性也非常强,同时还有服装要求,舞者要穿肥大的衣服,更正规的还要带面具。锁舞很适合女生来练,也在宁尔升的练习范围之内,以popping为主,Locking为辅,便能有很好的效果。
第一天,基本上是让宁尔升熟悉一下街舞,了解一下街舞是什么。然后宁尔升还跟着刘师兄一起学了几个非常简单的步伐,然后让宁尔升去熟悉如何踩节拍。宁尔升的兴趣一下子被吊起来了,原来跳街舞这么好玩。
从晚上七点一直练到九点半,接下来这一天的训练才算真正结束。宁尔升浑身酸痛地会房间休息,洗完了澡,她已经累得快不省人事了。倒在了床上三秒钟,她就睡着了。
第二天七点再次从床上爬起来,浑身乏力的宁尔升开始洗漱,准备新一天的训练。就这样日复一日,从一开始,宁尔升连晚上看书练琴的精力都没有,慢慢的开始习惯这样的训练量,开始能够有时间看书练琴,宁尔升一连适应了一个星期的时间。直到周六,下午的泳池训练改为了按摩时间。宁尔升一听按摩,顿时有种想要逃的冲动。不过被欧阳蝶逮了回来,按在了按摩床上。欧阳蝶严肃地告诉她,就她这个训练量,会造成骨骼和肌肉的暗伤,如果不及时疏通脉络,以后会吃苦头的。她专门请了中医跌打师傅来给她疏通脉络,这也是修行的一环,绝不可以省去。
宁尔升心中感动,不过向来别扭又有些内向的她不善于表达感情,只是乖乖地躺在按摩床上等待着按摩。随后等师傅手上涂了药油按到她身上之后,等在外面的欧阳蝶听到了杀猪般的惨叫声,嘴角露出了幸灾乐祸的笑容。
周日上午,宁尔升去上日语课,下午本来是自由活动的时间,不过宁尔升已经找到了从前教她小提琴的那个老师,准备重新上课,于是这唯一的半天休息时间,也被她利用起来练习小提琴。一周一次课,平时的练习时间需要宁尔升自己去挤。宁尔升晚上洗完澡已经是快十点了,她一般会在十点四十五的时候睡觉,于是便有四十五分钟的时间来进行看书学习。看书的时间只有十五分钟,练琴的时间是半个小时。有的时候她还会边看书边练琴两不误,倒也是个奇葩了。中午午休的时间,宁尔升还会匀出半个小时来看书,这样一来,勉强算是把这些东西都兼顾了起来。
当然,平时训练也都有休息时间,宁尔升会带上书本,在训练的空当看书。书籍都被汗水打湿了,纸张都皱了起来。欧阳蝶都被她带动了,会和她坐在一起看书,偶尔还会讨论一下书籍里的内容,枯燥的训练也因此变得快乐起来。一些来健身中心锻炼身体的人,便能经常瞧见两个女孩,满身大汗地捧着书在看,不由得会多看一眼。
都说,专注于某件事,这日子便会过得飞快。第二个星期,宁尔升的武术水准已经有了很大的进步,无论是力量还是动作的规范,都达到了标准,渐渐的也开始有一些自己的领悟。内家拳的练习不在一时,但散打和泰拳宁尔升已经练得有模有样。打起来虎虎生风,挺有种强者的感觉。
而街舞水平,到了第二个星期的时候,宁尔升已经开始学习一些popping的技巧性动作,有全国最好的街舞老师教她,跳不好就怪了,再加上宁尔升天生有跳舞的天赋,学习起来非常快。她长手长脚的,跳起舞来很好看。另外,这第二个星期,因着和刘师兄的关系越来越好,刘师兄还会在白天抽时间来看宁尔升,趁着休息时间,把她拉去篮球场打球。宁尔升是不会打篮球的,她只会拍皮球,刘师兄除了是街舞高手,他还是街篮高手。所谓街头篮球,其实就是花式篮球,玩花样玩技巧,刘师兄教宁尔升打球,如何运球,如何耍对手,眼花缭乱的动作让宁尔升望而生畏。倒是欧阳蝶很有兴趣地去学,宁尔升没办法,也跟着学,却没想到难度似乎并不大,很快就学会了□□运球。自此宁尔升信心大增,决定每日抽出一点时间来练习篮球,也算是一种放松方式。
到了七月底,一个月的时间使得宁尔升像是被扒了一层皮,浑身上下已经没有了一丝的赘肉,巨大的训练量,每日十几个小时的有氧训练,无与伦比的热能消耗量,使得她整个人仿佛漏气了一般,迅速瘦了下去。这还不算,肥肉消失的同时,肌肉正在以肉眼可见的速度增长起来,当宁尔升发现自己的腹部出现腹肌的时候,她登时觉得,自己的人生圆满了。
八月份训练还在继续,只不过训练内容从初级训练升级到了中级训练,宁尔升已经能完整地打完一套形意八卦拳法了,动作十分标准,力量也不可小觑。梅花桩站得稳了,水缸也能站稳了,其散打及泰拳更是练得如火如荼,招招生猛,旁观的欧阳蝶都觉得那拳那腿打到身上会很痛。
街舞的训练,宁尔升基本上已经将基础动作都学了一遍,接下来便是不断地熟能生巧。刘师兄给了她几段音乐,教了她几段舞蹈,这几段舞蹈几乎把popping和Locking的所有动作都囊括在了其中,只需要把这几段舞蹈反复练好,基本上宁尔升的舞蹈水平就到了业余的层次,不再是小白了。
到了八月底的时候,母亲连玉和司徒大叔度蜜月回来,提了一些好吃的前来训练中心看宁尔升。当母亲瞧见宁尔升的时候,愣了三秒钟,随即才不确定地问道:
“小升?”
“妈?你回来了啊,怎么电话里都不说一声啊。”宁尔升瞧见母亲,惊喜地说道。
“天哪,小升,你瘦了,你真的瘦了,脸都尖了,妈妈都快不认识你了。”
“真的吗?”宁尔升下意识地摸了摸自己的脸,一连两个月没日没夜地训练,她根本就不知道自己的变化,她甚至没有去照镜子观察自己的想法。
“快来称体重。”说着连玉拉着宁尔升站到了体重秤上一看:
“118斤!”
辛勤锻炼近一年的时间,从178斤至118斤,甩去整整60斤肥肉,至此,宁尔升彻底减肥成功!
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