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第29章 自给自足(第1页)

一连两日,天刚蒙蒙亮,兰芯儿就被她家小姐拖起来,下到前山半山腰的湖边晨跑,还不准她张口呼吸,还不能乱呼吸,必须稳定在2-4步再呼吸一次,隔段时间还要一起和着节奏喊口号:“一!二!三!四!”

别说兰芯儿一头雾水,连海川都有些发懵。

前日里,他不过就是随口暗讽了她一句身子骨太弱,不适合练武,本想着借此让她打消这个毫无意义的念头。

没想到,女孩儿思索片刻,竟很认真地感谢他:“你说得对,体能跟不上,练啥招式都是白练!多谢大侠指点!”还很江湖气地冲他抱了抱拳。

这两日,更是每天一大早便见她拖着自家小奴婢绕湖跑圈,那丫头是认真的嘛?

除了晨跑,她还有很多让他想不通的举动。

先是不顾身份地认小贱奴当家人,然后就把这个她号称要好好保护的小弟给丢到小作坊做小工去了。

这两日除了种棉花,又挖了好几个小池塘,泡了一堆竹子稻草和树叶,她这是,想要沤肥吗?可为何要用这么难腐化的材料?

海川对这个小姑娘是越来越感兴趣了,特别想掰开她的小脑袋瓜,看看里面都装着什么,想得挠心挠肺。

恰好这段时日要躲在道观,海叔也被他打发出去办事,他自己闲来无事,便各种明着暗着偷窥偷听。这一窥探不要紧,更是让他发现了不得了的事儿。

这个口口声声自称废物、追着他要学武艺的小丫头,竟然会这么多他听都没听过的东西!

譬如这个四步一吸气、四步一呼气的跑步功夫,譬如那个被她称作瑜伽的招式动作,譬如号称腹式呼吸的吐纳秘籍,譬如边走边唱的习武方式……虽说在直接的对抗和打斗中无法应用,但细细琢磨,却都是极其高深的内功心法,假以时日,必能强身健体,雕琢好一个可以习武的身体底子!

还有那些他闻所未闻的名词和理论,什么法特莱克跑、燃脂增肌,什么碳水化合物、补充蛋白质……听得他云里雾里,一脸懵逼,偏偏女孩儿还煞有介事,底气十足,并不像个信口胡诌的神棍子。

司马家,何时有这些传承?他怎的从未听说过?

那边厢,几圈跑完,卫灵儿又拖着兰芯儿来了段变速跑。最后一个百米冲刺后,这才气喘吁吁地带着她缓步过渡,行至几棵大柳树前,气息逐渐平缓,便招呼着兰芯儿学着她的姿势做跑后拉伸。

她双手扶住树干,把左脚立起来,脚跟着地,脚掌踩在树干上,右脚后错,微微踮起,辅助整个身体的重心向树干贴过去,感受着左腿后侧明显的牵拉感。

一边侧头看兰芯儿的动作,一边口中指导着:“左腿绷直,对!就这样绷直!有木有感觉到左腿后面的筋被拉开了?”

兰芯儿面上露出痛苦之色:“好疼……”

卫灵儿笑着鼓励她:“疼就对了!说明你小腿太僵硬,得多松松筋骨,否则很容易抽筋受伤的。别怕,坚持几天就不会疼啦!”

兰芯儿有些不确定:“真的?”

卫灵儿:“真的!相信我!保证你过两天就不疼啦!腿脚还舒舒服服的,更加灵活好使唤!来来来,换右腿!”

兰芯儿虽说满心疑虑,但好在她一直习惯于听小姐的话,便也不再多言,跟着照做。只要小姐开心,她做啥还不都是奴婢的本分?

海川远远地模仿着她的姿势尝试了一下,果然感觉到小腿后侧的筋脉轻而易举地得到了舒展。想起小时候被两个教习师傅前后按着压腿,不禁惊叹,想不到,世上竟有这种轻便好用的舒筋方法,既节省人力,还能自己控制力道、避免拉伤。

这小丫头,明明会这么多高深莫测的技法,居然还说她不会功夫!

正暗暗吃惊,耳中又传来卫灵儿咋咋呼呼的声音,还配合着左右摇摆的节奏,微微喘着气:“下次赶集的时候,得买几只鸡回来养着,这整天缺鸡蛋吃不是个事儿哇!对了芯儿,你会养鸡么?或者鸭、鹅也行,只要是能下蛋的就成,蛋白质一样补!”

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