630中文网

第11章（第1页）

田薇薇难免好奇，不知道的就问。

步幅跟腿长关联，步频跟双腿移动速度有关，这个她早就知道，心率呢？手臂摆幅呢？对跑步有影响吗？

负责测量数据的医生也没有什么不耐烦，笑眯眯的一一为她解释。

手臂摆幅跟跑步速度有关，正确的手臂摆幅能大幅提高速度，她的手臂摆幅经过纠正，基本正确，问题不大。

跑步分有氧和无氧，鼻呼吸是有氧，有氧主要燃烧脂肪；口呼吸是无氧，无氧主要燃烧糖分；人类的身体脂肪含量多，而糖分含量少。

心率是运动强度的最直接指数，运动量跟心率呈正比，运动量越大，则心跳速度越快。

田薇薇脱下织物型心率带，翻来翻去看了一会儿。医生很快拿走心率带。

“喝点水。”一个15、6岁的高个男孩递给她一瓶水。

“谢谢。”她接过塑料水瓶，随手拧开瓶盖，喝了几口水。

运动出汗流失的不仅是水分，还有电解质，及时补充水分和电解质有利于恢复体力。

“你也是来做测试的？”男孩没话找话，“你住在哪栋楼？你也是才进来的吗？”

田薇薇看他一眼：他分明是有点紧张，所以不停说话。

她很好心的说：“不要害怕，就是上跑步机跑上半小时。”

男孩有健康的小麦色肤色，头发极短，大概是剃过光头长出来的；眼睛不大，但也不算小，笑起来眉眼弯弯，长得很清秀。

医生拿着表格出来，“行了，田薇薇，你的测试做完了，我带你去找小周。咦，你来干什么？”他对男孩说。

男孩不好意思的挠挠头，“我来做心率测试。原来你叫田薇薇啊，哪个wei？”

田薇薇笑了笑，没有回答，跟着医生出了房间。

她的体脂率偏高，但还是刚到11岁的孩子，又不是体校生，所以还不需要减脂。

周瑾纶为她解释，“体脂低意味着同等体重下，你的肌肉比较多，比较有力，更有可能跑得快。当然也不是绝对的，主要是你还小。但到了成年后，最好的那一批运动员，体脂率都很低。”

“体脂率影响激素，对吧？我在杂志上看到过，运动强度太大、体脂过低的话，身体健康会受到影响。”男性体脂率太低会导致睾酮骤降，女性则是雌激素下降，也就是说，会闭经。

周瑾纶意外她居然如此关注运动科学，“对。想拼更好成绩就要对自己狠一点，训练要更加刻苦、强度更大，对身体的伤害也就更大。”

他皱着眉，似乎想起什么不好的回忆。

第7章

周瑾纶没有再说什么，很快带着田薇薇离开了省体委。

这次省体委一日游让她大开眼界，就好比刘姥姥进大观园，什么都稀罕。要说之前她只是认为跑步嘛，跑就是了，知道一点需要训练才能“更好的跑”，但不知道这个“所以然”。中国运动员在需要技巧性的竞技体育上优势极大，比如体操类、小球类的乒乓球、羽毛球等等，这些项目对身体要求不一，但相对来说，技巧大于天赋或几乎跟天赋一样重要，唯有田径类项目，身体天赋占绝对优势，也就是基因。

这也是为什么长短跑这样的径赛上顶级运动员非洲及非洲裔运动员居多的原因之一，但也不能说白种人和黄种人就出不了长短跑的顶级运动员了，基因不行，训练来凑。

美国运动员为什么在各种国际性赛事上狂揽金牌、奖牌，跟他们的科学训练法方法分不开，简言之，用钱砸。

回去路上，周瑾纶为她科普了一番我国体育运动现状。

我国在1986年拿到了第一块奥运会金牌，皖省射击运动员许海峰以27岁“高龄”开创了中国体育在国际赛事上的新局面，全国群众心情激昂，奥运会从此成为我国群众心目中级别最高的国际赛事，皖省的体育运动也因此掀起了一个小高峰，省体委获得更多的国家体育专项拨款，开始大力推广群众体育运动。

就像田薇薇之前理解的，周瑾纶也提到了运动实力相当于国力展示，中国人不再是当年被侮辱的“东亚病夫”，正在飞速向着“更快、更高、更强”进步。

皖省运动的长项是射击、游泳等项目，为国家体委输送了许海峰等优秀运动员，但总体来说，没有特别强的项目，在最能代表省内体育水平的全国运动会上经常被其他省份吊打，属于平平无奇的那一拨。

田径方面省体委是想找几个好苗子重点培养，但全面撒网也没能找到什么能打的好苗子，也只能就这么着了。

进了11月之后，天气越来越冷，但体育训练没有拉下，每周训练六天，周日休息。

田薇薇自觉进步很快，从“撒丫子瞎跑”变成了“科学跑步”。没有刻意增肌，但大腿肉眼可见的结实了一圈。

张丽给两个女儿都买了新鞋子，给田薇薇买了两条新长裤，两条专门用来跑步的运动长裤，一双跑步的球鞋。

“小周老师的眼光真高，这双鞋可贵了！”张丽从购物袋里拿出装着运动鞋的纸盒，颇是心疼，“得亏他说你还小，个子长得快，脚也会长得快，所以就一双一双买，穿不下了再买新的。穿给你爸看看。”

田薇薇接过鞋盒。

“多少钱？”田亮问。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:沙雕千金三岁半  投喂狐狸的99种方式  薅秃了男神的兔尾巴  飞升后我被医尊赖上了  [网王]男主角  分久必合[娱乐圈]  [家教]纲吉的悲剧进化史  顶配前女友  夜色与你  我在大佬身体里胡作非为  病美人[重生]  九零女配只想致富  微光  老祖自凡间来[前传]  沈先生今天离婚了吗  穿成剑圣的废柴女儿  炮灰养包子  带着作弊码穿游戏  关记者家的网红牛  守护美强惨师兄