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第111章 健身的好处(第1页)

第111章健身的好处

我也没吃过老酸奶,我看只有伊利蒙牛做老酸奶就不想买,不过应该是差不多的,上次也说过和希腊酸奶差不多。我今晚开始决定,离开跑步吧一段时间,不是失去新鲜感,其实也是因为失去新鲜感从网上了解到本地跑友有半马130以内的,这绝对是我的目标,等达到这一目标再回来吧。

不是吧,有必要离开才能练习吗?再说你不用记录了?刚刚才交给你一个重大的任务,咱要以深圳的速度,迪拜的水准来盖楼,你一走,成烂尾工程了。

个人觉得半马130不光是练出来的,也要有先天条件才行,觉得自己就是练吐血也不可能进3。。。。当然后天刻苦可以提高成绩,大叔思想有点脱离健康跑步的轨道哈。

好吧,也不一定是这么走火入魔,希望不是因为我说话不好听。不过,跑步也好,做什么事也好,应该容许不同的个体存在。本来活着就够累,跑步是一个可以放松自己的方式,如果再搞到很累,又是何苦来呢?

我回头看看昨晚酒后说的话,的确是走火入魔自不量力了,还是回归慢跑最好,至于速度,那是顺其自然的事情。我收回我说的话,谢谢大家!估计我今天明天都跑休,今天是一早就觉得胸闷,我时不时就会这样。明天从早到晚都在大学城,我考虑下午自己把车开回家,然后晚上坐校车去,否则天黑了开高速回来如果精神不好够呛。

我的心血管估计有些遗传问题,我爸妈都有点问题,我妈糖尿病很多年了。我也是胆固醇高,运动几年都下不去,一定要药物控制,不过估计不运动更容易得病,但运动强度无法突破,要缓一点才行。

宝贝晋晋:有的,我之前也不了解,而且以为胆固醇高就是甘油三脂高,其实不是,后者是吃出来的,前者有遗传因素,我去看病时医生说的,所以要控制,否则很容易得心血管发木的毛病,我们单位有的小女孩20几岁就胆固醇高,可能还有别的因素存在。

因为有了各种各样的人,这世间方是世间。别人自有价值观和与之相配的活法,我也有自己的价值观和与之相配的活法。这样的差异产生了细微的分歧,数个分歧组合起来,就可能发展成大的误会。

正是跟别人多少有所不同,人才得以确立自我,一直作为独立的存在。跑步者之所以选择跑步,是因为跑步比群体运动更适合自己。大多数的跑者是孤独的,孤独地跑着,孤独地思考。我们选择了跑步这种方式,也选择了享受孤独,因此跑步者的个体差异是显而易见的,也是值得尊重的。

感觉亚瑟士好不厚道,看好的一款鞋子居然在双十一下架,昨天还成交了一双的,今天是一双都没成交,架上的大多数都不比平时便宜,这就是商家,这就是手段,搞些噱头来刺激你的神经,好在今天没头脑发热,只给儿子买了两件卫衣,也只比平时少十多块一件,反正要买的,十块也是钱不是。

我才一双,你不是说要两双换着穿吗,就一直收藏了,每天上来也去看一眼,看有没有搞活动啥的。我还想如果真的5折我就买下一双或者换着穿或者屯着,谁知今天上来一看居然下架了,忽悠我呢。

原来放购物车里的几双,给月亮参考的,其实不错哦,5折,如果超过400的,还可以用50元购物券,所以也就是不到400一双,虽然不是最顶级和最新款,但比之前买的亚瑟士还是合算些,就是不知道现在还能不能领购物券了,你那大脚的码应该还有的。

哈哈,你有两双了还买我真要说你。不过我都是可买可不买的,有便宜就捡,没有就算了,所以就没当回事。美津浓百盛有实体店,可以在网上看好了去店里试,如果不相差很多还可以在店里拿,上次我去看了一眼,衣服鞋子都7.8折。

再骚扰你一下,我之前看过四十开跑给他女儿买的r15,说实话颜色也就跟现在卖的那样,也不很便宜,现在买14的话差不多样子,便宜这么多。赶紧买。

今天空指70,不能跑步真是白瞎了,唉!

连续两个早上都是4点就醒了,虽然睡的早,但也不对啊。还有昨天早上比前天重了1斤,今天早上又比昨天重了1斤多,也没多吃,两天重了1.3公斤,真是没治了。

今天事情多,早上虽然时间多,不敢出去跑步了,跳了小灰一套。

早上好教授,体重变化很正常的,我一天之内能最多能相差5、6斤,一个是不同时间测得空腹饭后体重不同,二是体重秤本身的误差,可以一次连续称三次,看看有没有不同。

下午把车先开回来,晚上不用担心摸黑开高速,而且一直下大雨不安全,等下5点再坐校车去参加晚上的讲座。

下雨空指下到55啦,真心浪费啊,忍不住抽空跑步机3公里,虽然量不多但也算跑了,还来得及洗澡出门,希望明天别下雨。

:我真的觉得跑步机上面只要提一下速就气喘,我大都只能保持6-7公里/小时的速度,再快就觉得时间怎么这么慢啊的感觉,而且老要看时间,外面跑我就只需要先想好跑到哪里往回跑,没这些时间啊什么的概念。

早上以我的龟速跑了8公里,没来得及上图。

ps:昨天跑快了的缘故吧,今天膝盖有点隐隐的疼,跑起也不疼,为了保险起见,今天龟速了,还是老膝盖老腿的重要啊。天一朋友说她公公79了,每天跑步5公里,她婆婆78,每天走很多路,买菜办事都走路,现在下腰和盘腿比她都厉害,他们的身体都很硬朗。

所以说不要管现在跑多快,跑多远,能坚持到70岁80岁还能跑的,才是真正的高人!

:嗯,之前也是天天跑这么多,就是停了一段就跑不动了,现在慢慢找回些感觉,但就是跑不快,我最多就是一小时8公里的样子,跑10公里也最多这个速度,不过我也不打算那样跑,反正就是平时跑个5、6公里,周末跑一次8公里10公里差不多了,否则欲速不达。

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