这两天,壮壮的脑海里时常会出现婷婷和那个短发女孩比武的画面。那个女孩不仅个头比婷婷高,身材也比婷婷壮,可是却真的让婷婷给打败了。
从婷婷的比武中,壮壮好像明白了一个道理:比武这个事还真是要看技术,个头高身材壮的人不一定能够战胜比他矮小的人;个头矮身材小的人也不一定会输给比他高大的人,很重要的是看谁技术战术运用的到位。
看来学习武术还真是有点用,不仅能够锻炼身体,而且还具有实用价值。往小了说是可以防身,往大了说是可以打击对手。打击对手干什么?就是为了保护自己或保护他人,就是为了镇住对手使他放弃攻击的行为,就是为了让大家都面对公平。
壮壮还真想去学武术,尤其是看到婷婷比武的画面更增强了这种意识,更想去尝试一下。
可是,他心里明白:自己身体瘦弱,抵抗力不强,在体质还没有增强的时候是不可能学武术的。要想学武术,就必须在增强体质上下功夫,等身体素质提高了再去学习武术就没问题了!
现在最要紧的就是加强体育锻炼,把身体素质搞上去,这样才有可能学习武术。壮壮暗暗下了决心,一定要让身体逐步强壮起来,等待机会学习武术。
星期天下午四点半,栗南带着壮壮跑出了宿舍大院,直接奔向了位于水桥南区南侧的东湖公园。
东湖公园北门是一个仿古式的门楼,大屋顶,灰色墙砖,显得很气派。门楼下边有一个通道,两边是两个小房子,大概是管理用房。门楼两侧连接了二十米灰色砖砌成的围墙,接下去便是铁栅栏围栏了。
栗南带着壮壮走进了门楼说:“咱们先围着东湖跑一圈。”壮壮点头表示同意,两人便开始跑了起来。
围着湖区周围有一条便道,一圈大概得有三公里。十来分钟之后,两人便跑完了一圈。壮壮精神饱满情绪振奋地说:“我还想跑一圈。”
“你现在感觉怎么样?”栗南有点担心地问。
“感觉挺好的!”壮壮均匀地呼吸着说。
“那好吧!咱们就再跑一圈。”栗南表示同意,两人又继续围着东湖跑起来。
跑完第二圈的时候,栗南让壮壮停了下来,然后说:“先喘喘气,完了咱们再活动身体。我们就像武术培训班那样把全身活动一遍。”
“好,我喜欢那种活动方式。”壮壮说着便走到了一块空地上,并围着空地转起了圈。
几圈过后,壮壮开始活动身体。先从胳膊开始,然后是胸、腰、腹、腿、脚,最后又活动了头。
接着便开始压腿。壮壮来到了旁边一个石凳子边上,把右脚放在了石凳上,开始压右腿,过了一会儿又压左腿。接下来,栗南又扶着他练习下腰。最后开始练习武术基本功,什么站马步、各种踢腿、二起脚、外摆莲,每一种练习了几遍。
这时候,天色已经暗了下来,栗南看了看天色说:“时间不早了,咱们今天就活动到这吧!”
“今天还没学新的基本功呢!”壮壮提醒说。
“我们今天的练习已经超时了,明天再说吧!”栗南看了看表已经快六点了,他不想让孩子活动量太大。
“要不您先简单说说,我也简单做几下,然后就回家。”壮壮心有不甘地说。
看着孩子那个非要学新动作的劲头,栗南不忍心打击他的情绪便答应下来说:“那好吧!今天咱们就学双飞燕。”
“双飞燕,这个名字好听!”壮壮高兴地说。
栗南往前走了几步,拉开了和壮壮之间的距离,接着说:“双飞燕就是跳起来之后,上身前倾,两臂平伸,双脚上踢,两只手与两只脚形成水平接触。”
壮壮似乎没有听太明白,一边思考着做动作一边念叨:“上身前倾,两臂平伸??????”
“我做一个你看看,”栗南活动了一下身体,“现在做得不标准了,只是一个大概的样子,你一看就明白了。”说完往前紧跑两步,两脚蹬地向上跃起。上身压平,两臂向前平伸,两腿并拢上抬伸平并与手掌碰出响声,之后双脚落地。
栗南的动作看上去还是挺标准的,除了力量和速度差一点以外,别的也挑不出什么毛病。毕竟他的年龄已经三十五六了,再加上多年不锻炼,身上的肌肉也都松弛了。
年轻的时候,栗南也是一名武术爱好者,虽然没有正式拜过师傅,也断断续续地学过几年。特别在上大学的时候,学校武术队招人,他也报了名,没想到还被选中了。因此,他认认真真地学练了三年多,有点武术基础,除了各种套路都忘了以外,那些基本功却一直没忘,说起来都如数家珍。
壮壮鼓着掌说:“这个动作好看!”
“这个动作,两腿上踢有两种形式。一个是像刚才那样的,两腿并拢,一个是两腿分开。”栗南比划着解释,“两腿并拢的是踢前边的一个人,两腿分开的是一腿踢一个人,这都叫双飞燕。一般表演舞蹈爱用两腿分开的,叫分腿双飞燕,那样好看。表演武术的爱用两腿并拢的,叫并腿双飞燕,那样显得更有力量。如果武术老师让你表演一个双飞燕,你不用问,就来一个并腿双飞燕。”他往后倒退了两步,“你试一下。”
壮壮学着栗南的样子往前紧跑了两步,两脚蹬地一跃而起,接着上身下压,两臂平伸,两腿并拢,两脚上踢。他做的这个动作看上去可就差多了,两只脚踢得不够高,上身下压得不够平,最后两只手和两只脚根本就没碰着。两脚落地后,他说:“这个动作有点难。”
“这个动作要注意两点,一是腹部要有力量,否则两脚提不起来;另一个是腿部要有力量,否则跳不起来,没有时间做动作。”栗南看着壮壮说,“你的腹部力量和腿部力量都要加强,那样会更好。但是在目前的条件下,你应该也能做。你看着啊!”栗南说着原地起跳,两腿并拢,大腿上抬和腹部挨在了一起,“你也这么试试。”
壮壮学着爸爸的动作跳了几次,似乎找到了感觉。
“就是这样!”栗南很肯定地说,“然后你再把两只小腿向上弹,击打两个手掌,这样拍掌的声音就出来了,威武劲就有了。”
壮壮又试了几次,感觉好多了。
“你再练习起跳后上身下压,收紧大腿。来,试试。”
壮壮练习了几次起跳后上身下压,收紧大腿,一次比一次做得好。他高兴地说:“这回真的找到感觉了!”
“不错!”栗南鼓励说,“你在加上向上弹小腿,脚击双掌。”
壮壮又试了几次,脚击双掌声能听出来了。这说明双脚已经够到了双掌,双飞燕的动作已经成形了。
栗南笑着说:“动作要领你已经掌握了,再练习一百次就行了!”
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